Chuối: Những điều chưa biết ...
Chuối là loại quả mà bạn vẫn thường thưởng thức hàng ngày nhưng liệu rằng bạn đã biết hết công dụng của loại quả này chưa? Hãy tìm hiểu thêm các công dụng của chuối qua bài viết này để thấy rằng chuối là một lựa chọn tốt trong thực phẩm hàng ngày của chúng ta.

Home



 

Ch. Tr. Sinh

 

Chu?i là lo?i qu? mà b?n v?n thu?ng thu?ng th?c hàng ngày nhung li?u r?ng b?n dă bi?t h?t công d?ng c?a lo?i qu? này chua? Hăy t́m hi?u thêm các công d?ng c?a chu?i qua bài vi?t này d? th?y r?ng chu?i là m?t l?a ch?n t?t trong th?c ph?m hàng ngày c?a chúng ta.

1. N?u dang b? thi?u máu th́ nên an chu?i v́ trong chu?i có ch?a r?t nhi?u ch?t s?t mà có tác d?ng kích thích s?n sinh ra lu?ng Hemoglobin trong máu.

2. Các bác si ? ?n Đ? dă khám phá, n?u m?i ngày an 2 qu? chu?i th́ huy?t áp s? gi?m t?i 10% ch? trong m?t tu?n. V?y chu?i s? là món an r?t t?t d?i v?i ngu?i huy?t áp cao.

3. Trong thành ph?n dinh du?ng c?a chu?i có ch?a hàm lu?ng ch?t xo khá cao và nó gi?ng nhu m?t li?u thu?c nhu?n tràng r?t t?t, nâng cao ch?c nang tiêu hóa c?a ru?t và ngan ch?n ch?ng táo bón.

4. M?t cu?c thí nghi?m v?i r?t nhi?u ngu?i b? suy nhu?c co th? và cu?c di?u tra này dă ch?ng minh chu?i có tác d?ng r?t t?t d?i v?i các tru?ng h?p nhu v?y.

5. M?t nghiên c?u khác ? M? dă k?t lu?n r?ng an 5 qu? chu?i m?i ngày s? là m?t toa thu?c h?u hi?u d? tang lu?ng Kali và gi?m lu?ng Natri trong máu. M?i qu? chu?i trung b́nh s? cung c?p kho?ng 400mg Kali và lu?ng Kali du?c tang lên s? giúp ngan ng?a tang huy?t áp cung nhu hi?n tu?ng co co gi?t.

6. ? m?t s? khu v?c nhi?t d?i, ngu?i ta thu?ng dùng m?t trong c?a v? chu?i d? chà xát lên v?t mu?i d?t d? gi?m sung và ng?a.

7. Các chuyên gia v? dinh du?ng dă nghiên c?u v? b?nh béo ph́ t?i nu?c Áo. H? dă phát hi?n chu?i là m?t lo?i qu? lư tu?ng d? giúp gi?m béo. Trong chu?i có ch?a khá nhi?u lu?ng vitamin trong khi l?i ch?a ít calo (m?i qu? chu?i ch?a kho?ng 87calo mà thôi). Vi?n Nghiên C?u Tâm Lư nu?c Áo cung dua ra m?t k?t lu?n n?u cách 2 gi? d?ng h? l?i an m?t qu? chu?i th́ s? không c̣n c?m giác thèm mu?n an các lo?i d? an có ch?a nhi?u ch?t béo, ch?t ng?t khác nhu socola hay khoai tây s?y khô.

8. Chu?i c̣n có tác d?ng giúp gi?m hi?n tu?ng bu?n nôn khi dang b? ?m b?i v́ trong chu?i có ch?a thành ph?n làm di?u ḥa lu?ng glucoza trong máu.

9. Trong chu?i c̣n có ch?a lo?i axít amin có tên là Trypotophan mà r?t c?n thi?t trong ch? d? an hàng ngày c?a con ngu?i. Ch?t này c̣n du?c coi là m?t lo?i protein chuy?n hóa thành serotonin giúp co th? chúng ta du?c thu giăn, kích thích t?t cho tinh th?n con ngu?i.

10. Chu?i là lo?i qu? r?t m?m, d? tiêu hóa và h?p th? v́ th? nó r?t t?t cho h? tiêu hóa. Hon n?a lo?i qu? này r?t d? mua và khá r? mà l?i có tác d?ng làm d?u các v?t ung nh?t trên co th? do kh? nang trung ḥa axít c?a nó.

11. Ngoài thành ph?n Kali trong chu?i c̣n ch?a m?t hàm lu?ng Magie và Đ?ng dáng k?. Thành ph?n c?a hai nguyên t? này giúp co th? b?n lo?i tr? m?t m?i hàng ngày và có m?t gi?c ng? t?t.

Powered By Nguoi-Viet Online

This article has been moved here