Home
- Bắc Ninh: Hàng ngàn người về xem Hội Rước Pháo Làng Ðồng Kỵ
Hàng ngàn người từ các tỉnh lân cận và Hà Nội đã đổ về làng Ðồng Kỵ thuộc xã Ðồng Quan, Huyện Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh (cách Hà Nội chừng 50 km) để xem hội rước pháo truyền thống vào sáng Mùng 4 Tết.
- Baghdad: Nổ bom xe ngay khách sạn bộ trưởng, 4 người chết
- Báo "Thanh Niên" chọn chín vụ án lớn nhất Việt Nam trong năm 2003
- Bầu cử Tổng Thống Hoa Kỳ:
- Các chính phủ Á Châu đồng ý lập hệ thống theo dõi bệnh cúm gà
- Các chuyên gia thấy có tiến triển tốt trong cuộc đối đầu ở nhà tù Arizona
- Cán bộ lão thành tố cáo lãnh tụ Ðảng tham nhũng, không sửa sai
Một cán bộ cao cấp nghỉ hưu có 57 tuổi đảng lên tiếng tố cáo nhiều lãnh tụ Ðảng tham nhũng và chế độ Hà Nội làm nhiều điều sái quấy, hại dân nhưng không chịu sửa sai.
- Sáu quân nhân Phi Luật Tân bị thẩm vấn vì tố cáo Bộ Trưởng Quốc Phòng vi phạm tự do bầu cử
- Cựu Thanh Tra Kay: Tình báo Hoa Kỳ trước cuộc chiến Iraq là có lỗi lầm
- Dải Gaza: Giao chiến khiến có ít nhất chín người Palestine chết
- Dịch cúm gà xuất hiện ở Hà Nội và đã lan ra tới 31 tỉnh
- Hà Nội: Sông Hồng cạn nước trơ đáy
- Hà Sĩ Phu bị công an kiếm chuyện sau khi đi Hà Nội chữa bệnh
- Hoa Kỳ thả hơn 20 tù nhân từ nhà tù Guantanamo
- Hoa Kỳ thành lập “Văn Phòng Thông Tin Giáo Dục Hoa Kỳ” tại Sài Gòn
- Tập luyện để bồi dưỡng trí thông minh và trí nhớ
Ngày nay các nhà khoa học nói rằng chúng ta có thể tập luyện bộ óc giống như tập thể dục để giúp cho tâm trí năng động và minh mẫn trong suốt đời.
- Khi ngủ đủ giấc người ta ăn ít hơn, do đó tránh lên cân
Giấc ngủ đầy đủ có thể giúp bạn giữ thân hình mảnh mai, theo một phúc trình nghiên cứu được báo cáo hôm ngày 7 Tháng Năm tại một cuộc hội thảo quốc tế ở Amsterdam về chứng phì mập.
- Nhìn phở. ... qua khía cạnh dinh dưỡng
Nếu như trong truyện kiếm hiệp của Kim Dung có cuộc luận kiếm Hoa Sơn để bàn về các kiếm phái... thì cũng nên có một cuộc luận về Phở... vì Phở, cùng với Chả Giò đã trở thành hai món ăn đặc biệt, mà trên thế giới khi nhắc đến tên là nghĩ ngay đến VN. Sau Chả Giò, Phở đã chinh phục được thực khách khắp nơi trên thế giới, từ Âu sang Á và từ Úc đến Hoa Kỳ, Canada...
- Nhìn phở. ... qua khía cạnh dinh dưỡng
Nếu như trong truyện kiếm hiệp của Kim Dung có cuộc luận kiếm Hoa Sơn để bàn về các kiếm phái... thì cũng nên có một cuộc luận về Phở... vì Phở, cùng với Chả Giò đã trở thành hai món ăn đặc biệt, mà trên thế giới khi nhắc đến tên là nghĩ ngay đến VN. Sau Chả Giò, Phở đã chinh phục được thực khách khắp nơi trên thế giới, từ Âu sang Á và từ Úc đến Hoa Kỳ, Canada...
- Bệnh nhân tiểu đường cần chuẩn bị trước khi đi xa
Những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể đi chu du các nơi, tuy nhiên có những điều mà họ cần chuẩn bị trước khi khởi hành.
- Người cao niên cần nên tập luyện để cải thiện trí nhớ
Chinh phục thế giới (dù chỉ bằng trò chơi video game) là một trong nhiều cách để giúp những người cao niên chống lại tình trạng suy giảm trí nhớ liên quan tới tuổi già.
- Bệnh nhân tiểu đường cần chuẩn bị trước khi đi xa
Những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể đi chu du các nơi, tuy nhiên có những điều mà họ cần chuẩn bị trước khi khởi hành.
- Người cao niên cần nên tập luyện để cải thiện trí nhớ
Chinh phục thế giới (dù chỉ bằng trò chơi video game) là một trong nhiều cách để giúp những người cao niên chống lại tình trạng suy giảm trí nhớ liên quan tới tuổi già.
- Trẻ em nên chích ngừa ho gà
Những trẻ em nào không chích ngừa bệnh ho gà thì tăng 23% nguy cơ mắc bệnh, khi so sánh với những trẻ em đã chích - điều này cho thấy sự nguy hiểm đối với những trẻ em mà cha mẹ từ chối cho chúng chích ngừa.
- Thuốc hạ thấp cholesterol giúp ngăn ngừa tái phát đột quị
Uống một trong những thuốc statins sau khi đã trải qua một cơn đột quị sẽ giúp bệnh nhân giảm nguy cơ lên cơn lần thứ nhì, theo kết quả từ một cuộc nghiên cứu kéo dài 10 năm.
- Vài điều nên biết về bệnh Ung Thư Buồng Trứng
Bệnh Ung Thư Buồng Trứng (viết tắt là UTBT) đứng hàng thứ năm trong những bệnh ung thư gây tử vong cho phụ nữ tại Hoa Kỳ. Tỉ lệ mắc bệnh là 1/69 (tức là trong 69 phụ nữ, có một người mắc bệnh). Thống kê tại Hoa Kỳ năm 2004 cho thấy có 20,095 phụ nữ mắc bệnh UTBT; trong số đó 14,716 phụ nữ đã tử vong. Chính phủ liên bang đã cấp 2,2 tỉ Mỹ kim cho phí tổn điều trị bệnh UTBT. Và tỉ lệ lành bệnh rất cao nếu bệnh được phát hiện sớm.
- 5 điều cần xem xét lại về Cholesterol
Có lẽ giới trẻ thì không hoặc chưa mấy quan tâm, thế nhưng đối với lớp từ trung niên trở lên thì đã từ khá lâu ở xứ này mỗi khi ăn uống, ai nấy -dù không kiêng kỵ gì đi nữa- cũng đều liên tưởng gần xa gì đấy đến mỡ ở trong huyết quản của mình - tức chất “cholesterol” - nếu như ăn uống không cẩn thận.
- Những kết quả không ngờ trong việc trị liệu ung thư nơi tuyến tiền liệt
Báo Science Daily số ra ngày 21 Tháng Sáu có đăng bài về hai bệnh nhân tại bệnh viện Mayo Clinic trước đây các bác sĩ nghĩ là không thể tiến hành giải phẫu được thì nay đã lành bệnh một phần do một loại thuốc trị liệu mới đang còn trong quá trình thử nghiệm, được sử dụng kết hợp với phương thức trị liệu bằng “hormone” và quang tuyến. Cả hai bệnh nhân này đều tham gia một cuộc thử nghiệm về mặt lâm sàng với một thành phần dược liệu có công dụng tăng cường khả năng miễn nhiễm mệnh danh là MGX-010 hoặc “ipilimumab”.
- Cần sa vào danh sách có thể gây ung thư
Tiểu bang California đã đưa cần sa (marijuana) vào danh sách những chất có thể đưa tới bệnh ung thư giống như thuốc lá cùng nhiều loại hóa chất khác.
- Chuối: Những điều chưa biết ...
Chuối là loại quả mà bạn vẫn thường thưởng thức hàng ngày nhưng liệu rằng bạn đã biết hết công dụng của loại quả này chưa? Hãy tìm hiểu thêm các công dụng của chuối qua bài viết này để thấy rằng chuối là một lựa chọn tốt trong thực phẩm hàng ngày của chúng ta.
- Bệnh do răng miệng mà ra
Y văn xưa nhắc nhở “Bệnh tùng khẩu nhập” là có ý nói đến sự ăn uống không đúng cách sẽ đưa tới một số bệnh. Chẳng hạn ăn nhiều hơn với nhu cầu sẽ bị bệnh mập phì.
- Ăn chay sẽ gây yếu xương
Những người ăn chay bị yếu xương hơn những người ăn thịt, theo các nhà nghiên cứu Úc Châu cho biết.
- Chủng ngừa cúm heo khởi sự vào Tháng Mười
Hôm Thứ Năm, chính phủ nói việc chủng ngừa cúm heo tại Hoa Kỳ có thể khởi sự vào Tháng Mười với các học sinh tại các trường học sẽ ở trong số những người xếp hàng đầu tiên. Tổng Thống Obama và nội các của ông cũng thúc giục các tiểu bang hãy hoạch định đường lối để đối phó một khi bệnh nổi lên, một điều hầu như chắc chắn sẽ xảy ra.
- Cà-phê và bệnh “Alzheimer’s”
Tính cho đến nay thì đề tài cà-phê đã được mọi giới, từ các nhà khoa học qua các giới y học đến văn nhân thi sĩ đề cập đến khá nhiều.
- Uống rượu nhiều có nguy cơ bị ung thư nhiếp hộ tuyến cao
Các nhà nghiên cứu hôm Thứ Hai tuần này báo cáo rằng, đàn ông uống rượu quá độ có nhiều nguy cơ bị ung thư nhiếp hộ tuyến.
- WHO: ‘Không thể chặn đứng’ dòng cúm mới
Nhận định rằng siêu vi khuẩn H1N1 mới “không thể chặn đứng được,” Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) đã bật đèn xanh cho các công ty dược phẩm để họ tiến hành việc sản xuất thuốc chủng chống lại dòng cúm gây đại dịch này.
- Một số bác sĩ kê toa mà không tránh những nhóm thuốc công phạt lẫn nhau
Một công trình nghiên cứu do trường đại học Dược khoa thuộc viện đại học University of Arizona thực hiện đã phát hiện ra việc chỉ dưới một nửa số các giới kê toa thuốc là biết được chính xác những cặp thuốc có tiềm năng công phạt lẫn nhau một cách nguy hiểm. Tính theo mức trung bình người dân Hoa Kỳ sau mỗi lượt đi khám bác sĩ là được kê toa cho uống 2, 3 loại thuốc khác nhau.
- Thế giới sẽ có 1.3 tỉ người trên 65 tuổi vào năm 2040
Số người cao tuổi đang tăng dần trong mỗi khu vực của thế giới và sẽ tăng gấp đôi từ 7% lên 14% trong dân số toàn cầu trong vòng 30 năm tới, theo một báo cáo của Văn Phòng Kiểm Kê Dân Số Hoa Kỳ.
- Thế giới sẽ có 1.3 tỉ người trên 65 tuổi vào năm 2040
Số người cao tuổi đang tăng dần trong mỗi khu vực của thế giới và sẽ tăng gấp đôi từ 7% lên 14% trong dân số toàn cầu trong vòng 30 năm tới, theo một báo cáo của Văn Phòng Kiểm Kê Dân Số Hoa Kỳ.
- Thế giới sẽ có 1.3 tỉ người trên 65 tuổi vào năm 2040
Số người cao tuổi đang tăng dần trong mỗi khu vực của thế giới và sẽ tăng gấp đôi từ 7% lên 14% trong dân số toàn cầu trong vòng 30 năm tới, theo một báo cáo của Văn Phòng Kiểm Kê Dân Số Hoa Kỳ.
- Lý do tại sao những người nhiễm siêu vi HIV lại dễ bị lao phổi
Một toán khoa học gia của Ðại Học Havard đã thực hiện được bước tiến quan trọng đầu tiên trong việc phát triển các phương thức chữa trị bệnh nhân nhiễm siêu vi khuẩn HIV (gây ra bệnh AIDS) để chống chọi lại giống vi trùng lao “Mycobacterium”. Trong bản phúc trình của họ, được đăng tải trong số báo Tháng Bảy của tờ Journal of Leukocyte Biology, các khoa học gia này mô tả lý do tại làm sao mà tình trạng HIV lại can dự đến các cơ chế của tế bào và phân tử mà phổi con người ta vận dụng để chống chọi với bệnh lao.
- Hoa Kỳ cần người tinh nguyện để chích thử thuốc ngừa cúm heo
Hôm Thứ Tư, 22 Tháng Bảy, chính phủ Hoa Kỳ đã kêu gọi hàng ngàn tình nguyện viên để chuẩn bị xăn tay áo chích ngừa bệnh cúm heo, trong một cuộc chạy đua để thử nghiệm coi xem một loại thuốc chủng ngừa mới có thực sự ngăn ngừa được giống vi khuẩn mà người ta dự kiến là sẽ tái xuất hiện vào mùa Thu tới đây.
- Phụ nữ có thai cần thận trọng khi dùng thuốc
Mọi người trong chúng ta thường không ngần ngại khi dùng một số thuốc bổ sung, hoặc dược phẩm mua không cần đơn bác sĩ. Nhưng đối với những phụ nữ có thai, ngay cả những thứ thuốc tưởng như vô hại này cũng có thể ảnh hưởng tới bào thai đang phát triển.
- 40% người Mỹ có thể bị cúm heo trong 2 năm tới
Cúm heo có thể tấn công nhiều người, lên tới 40% dân số Mỹ trong hai năm tới và có thể có vài trăm ngàn người bị thiệt mạng nếu một chiến dịch chủng ngừa và các biện pháp khác không thành công.
- Huyết áp thấp
Thường thì chúng ta e ngại bị cao huyết áp, nhiều hơn là thấp huyết áp. Vì sợ bị rơi vào cảnh liệt hạ chi đi xe lăn vì tai biến mạch máu não hoặc bị suy thận suy tim, những biến chứng trầm trọng của “tên sát nhân thầm lặng” này .
- 41 sinh viên UC Berkeley biểu tình bị bắt
Sinh viên Ðại Học UC Berkeley biểu tình chống quyết định tăng học phí 32% và chiếm một tòa nhà trong khuôn viên trường, rồi tới 5 giờ chiều Thứ Sáu thì 41 sinh viên bị bắt.
- Thư độc giả "Chuyện từ thiện"
Kính thưa tác giả có tên là Nguyễn Mỹ Linh (“Mùa Từ Thiện,” báo Người Việt ngày 21 tháng 11). Nếu tôi đoán không lầm là người nữ. Vâng thưa Bà tôi hoàn toàn đồng ý với Bà 100%.
- Chuyện vỉa hè: Vài lời tâm huyết gửi các cháu Dziệt Kiều
Phải nói ngay rằng: bài này tớ dành riêng cho lớp Dziệt Kiều vào tuổi u 50 - u60, nghĩa là đồng trang lứa với hơn... 60 cháu nội, ngoại, xa, gần của tớ đang sống và làm việc ở khắp thế giới mà tớ đã tính sơ sơ được. Con số này phải lên tới vài trăm nếu kể cả các cháu, con của bạn bè đồng học, đồng đội, đồng hương... nhưng nay chẳng may cũng bị gọi là Dziệt Kiều (còn yêu nước nhiều hay ít thì chưa biết). Tớ không dám ý kiến ý cò gì với các vị trưởng lão Việt Kiều ở cùng tuổi tớ hoặc là đàn anh của tớ vì tớ tin chắc rằng, đối với các vị này, mọi lời khuyên nhủ, xúi bẩy đều... vô tác dụng!
- Ðoàn tu sĩ, giáo dân thăm cha Lý bị chặn
Một nhóm tu sĩ và giáo dân Công Giáo từ nhiều nơi về Hà Nội đã đến bệnh viện của Bộ Công An thăm Linh Mục Nguyễn Văn Lý nhưng đã không được cho gặp.
- Ðại học Mỹ dưới mắt sinh viên quốc tế
Kể từ sau cuộc Chiến Tranh Lạnh, khoảng thập niên 1990, với sụp đổ của khối Cộng Sản Quốc Tế, gồm Liên Xô và các nước Ðông Âu, dẫn đến việc Hoa Kỳ đương nhiên trở thành siêu cường Số Một của thế giới, số sinh viên quốc tế đến du học tại Hoa Kỳ bắt đầu gia tăng mạnh. Mức độ sinh viên quốc tế chọn Hoa Kỳ làm nơi ăn học càng gia tăng hơn nữa sau khi Cộng Sản Trung Hoa và Cộng Sản Việt Nam khởi sự mở cửa ra thế giới bên ngoài với các chính sách hiện đại hóa và đổi mới nền kinh tế của họ.
- Hòa nhạc giỗ 10 năm nhạc sư Nguyễn Bích Ngọc
Một loạt nhiều buổi hòa nhạc gồm hầu hết các nhạc sĩ cổ điển hàng đầu của Việt Nam dự trù được tổ chức tại Nhạc Viện Sài Gòn. nhân dịp kỷ niệm lễ giỗ 10 năm nhạc sĩ Nguyễn Bích Ngọc, một người thầy violin lâu năm của trường này.
- Cha chặt tay con gái
Nghe báo tin con gái ăn trộm trứng vịt nhà lối xóm, ông bố đã chặt đứt ngón tay út của đứa con gái. Ðây là vụ chặt tay làn thứ nhì xảy ra ở huyện Vũng Liêm tỉnh Vĩnh Long chỉ trong vòng 21 ngày vừa qua.
- Kỹ sư gốc Hoa bị nghi đánh cắp tài liệu mật hãng Ford
Một kỹ sư Trung Quốc bị bắt vì tình nghi ăn cắp tài liệu mật của hãng xe Ford. Công tố liên bang cho biết người này sẽ trực diện thêm nhiều cáo buộc khác, một khi có thêm nhiều tài liệu nữa được tìm thấy từ máy laptop bị tịch thu.
- Chuyện nước Pháp: Phát tiền gây ra cảnh náo loạn (Từ Nguyên)
Internet Mailorama, công ty của Pháp mua bán qua Internet, hoạt động đã lâu muốn có thêm khách hàng, hứa hẹn một chuyện hấp dẫn: phát 5,000 phong bao... cho khách qua đường, trong đó có chứa giấy bạc từ 5 Euro đến 500 Euro, tổng cộng là 40,000 Euro. Thay vì trả tiền cho các công ty quảng cáo, làm vậy cũng là một lối quảng cáo... thần sầu.
- Chuyện nước Pháp: Phát tiền gây ra cảnh náo loạn (Từ Nguyên)
Internet Mailorama, công ty của Pháp mua bán qua Internet, hoạt động đã lâu muốn có thêm khách hàng, hứa hẹn một chuyện hấp dẫn: phát 5,000 phong bao... cho khách qua đường, trong đó có chứa giấy bạc từ 5 Euro đến 500 Euro, tổng cộng là 40,000 Euro. Thay vì trả tiền cho các công ty quảng cáo, làm vậy cũng là một lối quảng cáo... thần sầu.
- Tê giác còn sót ở Việt Nam
Tê giác, một loại thú rừng quí hiếm sống ở các khu vực đầm lầy rừng rậm ở miền Nam Việt Nam trước kia, có dấu hiệu còn một vài con chứ chưa hoàn toàn tuyệt chủng.
- Cụ Phạm-Đỗ Thành
- Ông Joseph Bạch Ngọc Hòa
- Cụ Bà Trương Thị Cầm
- KQ Joseph Bạch Ngọc Hòa
|
“Tai Chi” theo phiên âm ra ti?ng Anh.
Phuong pháp t?p th? d?c mà ngu?i M? ? x? này g?i là “Tai Chi” th́ ngu?i Vi?t quen g?i là “Khí Công”. Theo cách phiên âm ra ti?ng Anh th́ “Tai Chi” th?c ra là bi?u tu?ng c?a hai ch? “Âm - Duong”. Mà th?c ra th́ cung ph?i g?i nó -qua phiên âm trong ti?ng Anh- là “Tai Chi Ch'uan” ho?c “Tai Ji Quan”. Ch? “quan” khi?n ba ch? v?a r?i mang ư nghia “s? d?ng nguyên lư âm duong nhu m?t ngh? thu?t v? vơ công”. L?m ngu?i l?i thích v?n d?ng nó nhu m?t lo?i vu di?u. Ch? có di?u là mu?n có du?c nh?ng cái l?i c?a phuong pháp “Tai Chi Ch'uan” th́ c?n am hi?u ư ni?m “Qi Gong” - “Khí công” trong ti?ng Vi?t- và v? vơ thu?t ti?m ?n trong các d?ng tác c?a phuong pháp th? d?c này.
M?t trong nh?ng di?u can b?n c?n n?m v?ng là bi?t cách d? cho ḿnh du?c thu giăn. T́nh tr?ng thu giăn, v?n là di?u then ch?t trong vi?c th?c hành môn “Tai Chi Ch'uan”, là y?u t? giúp cho “khí” trong ngu?i chuy?n v?n. Tr?ng thái thu giăn chính là di?u d?n d?n các l?i di?m v? m?t s?c kh?e. Và d?y có l? là cái ph?n khó khan nh?t trong phuong pháp “Tai Chi Ch'uan”. B?i t?o nên t́nh tr?ng thu giăn không ph?i d?. Nó cho phép ngu?i ta ? vào cái th? nhu “d?ng t?n”, d? cho ḿnh d?nh v? v?ng vàng trên m?t d?t nh?m có du?c tr?ng thái cân b?ng kèm theo nh?ng l?i di?m quan tr?ng khác. Các d?ng tác t?o th? d?ng v?ng vàng trên m?t d?t nhu th? là m?t trong nh?ng di?u can b?n c?n ph?i bi?t. Qua nh?ng d?ng tác dó ngu?i ta h?c du?c cách d? cho ḿnh thu giăn trong khi ph?n ?ng t? nhiên theo b?n nang là nhu mu?n g?ng ḿnh l?i. Mà d?y cung là phuong pháp ch? d?o c?a m?i h́nh thái ngh? thu?t vơ công.
M?t l?i di?m khác v? m?t s?c kh?e trong vi?c t?p th? d?c theo “Tai Chi Ch'uan” là qua vi?c h?c cách nh?n th?c du?c môi tru?ng vây quanh ḿnh. Đi?u này có nghia là ḿnh ư th?c du?c vi?c ḿnh làm, ḿnh nói hay suy nghi. Và d?y là ph?n tr?m tu c?a phuong pháp này. Trong quá tŕnh t?p th́ t?c là ḿnh ư th?c du?c m?i d?ng tác cùng ư nghia c?a nó v? m?t ?ng d?ng, ư th?c du?c t?ng th? cân b?ng, ư th?c du?c s? chuy?n v?n c?a khí vào b?t k? m?t lúc nào trong khi luy?n t?p.
V́ “Tai Chi Ch'uan” h?u nhu ch? du?c luy?n t?p qua nh?ng d?ng tác ch?m cho nên ? b?t c? tu?i nào ngu?i ta cung có th? t?p m?t cách d? dàng, d? duy tŕ s?c kh?e, và l?i c̣n thêm m?t l?i di?m ph? thu?c n?a là có du?c kh? nang t? v?.
Tuy nh?ng d?ng tác d?u nh?m vào các m?c tiêu nhu v?a nêu th? nhung chúng d?u nh?m vào vi?c cùng chuy?n theo s? chuy?n v?n c?a “Qi” - “Khí” - d? d?t du?c cái l?c t?i da. Chính v́ th? mà có nh?ng ngu?i t?p luy?n d?n noi d?n ch?n nhung xem ra y?u ?t v? m?t ngo?i h́nh th́ l?i có th? tr? nên m?nh m? m?t cách khác thu?ng. Ki?u nhu ta xem các phim vơ thu?t c?a Trung Hoa, th?y các nhân v?t r?t có v? thu sinh nhung “vơ công thâm h?u” th? nào d?y mà cho do ván c? ch?c d?i th? nhu choi. Khán gi? b́nh thu?ng th́ ch?t lu?i: “À! Xi-nê!” Th? nhung ngu?i gi?i vơ thu?t th́ l?i tr?ng m?t nh́n ta, nói: “Đành là ‘xi-nê’, th? nhung ngu?i có vơ công th́ là th? d?y!”
Nh?ng công tŕnh nghiên c?u m?i nh?t
Các tài li?u khoa h?c theo t?p chí “Science Daily” th?i gian g?n dây có nêu hai l?i di?m n?i b?t trong vi?c t?p th? d?c theo phuong pháp “Tai Chi” c?a Trung Hoa, ngoài công d?ng gi? ǵn s?c kh?e c?a co th? nói chung. Đó là:
M?t: Ch?a du?c các d?ng viêm kh?p (“Arthritis”).
Hai: Gia tang kh? nang d? kháng c?a co th? d?i v?i ngu?i l?n tu?i.
T?p “Tai Chi” giúp ch?a viêm kh?p
M?t công tŕnh nghiên c?u m?i dây c?a vi?n nghiên c?u The George Institute for International Health dă cho th?y là t?p th? d?c theo phuong pháp “Tai Chi” có l?i rơ r?t d?i v?i các ch?ng dau nh?c do viêm kh?p. K?t qu? nghiên c?u cho th?y là t?p th? d?c theo phuong pháp dó có tác d?ng làm gi?m dau cung nhu nh?ng t́nh tr?ng b?t l?c khi s? d?ng chân tay do các ch?ng viêm kh?p.
M?t s? các nhà nghiên c?u hi?n cung dang ti?n hành m?t cu?c th? nghi?m m?i d? coi xem phuong pháp th? d?c dó có hi?u qu? ǵ d?i v?i ch?ng dau nh?c ? ph?n du?i c?a lung hay không.
Nh?ng n?i dung nêu trên là d?a theo l?i c?a Bác Si Chris Maher t?i The George Institute. Các ch?ng dau nh?c noi b?p th?t và xuong làm h?n ch? sinh ho?t c?a ngu?i ta trong d?i s?ng c?ng d?ng và v?n du?c coi nhu m?t v?n d? du?c các ngành y t? th? gi?i quan tâm vào hàng d?u. T?i Úc Châu ch?ng h?n, b?nh viêm kh?p kinh niên ?nh hu?ng d?n 3.85 tri?u dân. Cung t?i Úc Châu, các ch?ng dau nh?c noi ph?n du?i c?a lung là d?ng ph? c?p nh?t, gây t?n phí tr?c ti?p v? ch?a tr? và thu?c men d?n 1 t? Dollars hàng nam và các phí t?n gián ti?p vu?t quá con s? 8 t?.
Bà Amanda Hall t?i The George Institute cung dua ư ki?n là phuong th?c th? d?c v?a ít t?n kém v?a tho?i mái, thú v? này có kh? nang h? tr? d?c l?c cho vi?c giúp các b?nh nhân d?i phó hi?u qu? v?i t́nh tr?ng b? viêm kh?p.
“Tai Chi” là m?t h́nh th?c th? d?c du?c áp d?ng thu?ng xuyên và r?ng kh?p t?i Trung Hoa và m?i ngày m?t có thêm ngu?i noi theo t?i Hoa K? cung nhu Úc Châu d? tru?c h?t là b?i du?ng co th? v? m?t th? l?c. Chính v́ l? dó mà nhi?u gi?i y khoa dă quan tâm theo dơi và nghiên c?u v? m?t gi? ǵn s?c kh?e cho d?i chúng. Phuong pháp th? d?c này v?a có th? du?c th?c hành theo nhóm ho?c theo t?ng cá nhân, t?c là khác v?i phuong th?c ch?a tr? các ch?ng viêm kh?p hay dau nh?c ? các b?nh xá.
T?p “Tai Chi” d? gia tang m?c pḥng b?nh c?a co th? d?i v?i ngu?i cao niên.
T?p th? d?c theo “Tai Chi” là h́nh th?c dă du?c ít nhi?u “Tây hóa” c?a m?t môn vơ thu?t bên Trung Hoa t? hai ngh́n nam tru?c v?i nh?ng nét d?c trung nhu v?n d?ng ch?m răi trong tu th? tr?m tu. Phuong pháp này coi v?y ch? l?i có kh? nang tang cu?ng s?c d? kháng b?nh t?t n?i l?p ngu?i cao niên, ch?ng các lo?i vi khu?n gây nên các ch?ng n?i m?n n?i ng?a r?t khó ch?u trên da, b?nh “zona”, mà thu?t ng? y h?c ti?ng Anh g?i là “shingles”, theo nhu m?t công tŕnh nghiên c?u m?i dây nh?t c?a d?i h?c UCLA ? Cali.
Cu?c nghiên c?u kéo dài 25 tu?n l? quy t? m?t nhóm 112 ngu?i trong l?a tu?i t? 59 d?n 86, cho th?y là luy?n t?p m?t ḿnh ? nhà có tác d?ng gia tang m?c d? kháng trong co th? y h?t nhu th? nh?ng ngu?i này du?c ch?ng ng?a ch?ng lo?i vi khu?n “varicella zoster” gây ra ch?ng “shingles”. Khi các thành viên tham gia du?c nghiên c?u v?a du?c ch?ng ng?a v?a t?p th? d?c ki?u “Tai Chi” th́ m?c d? kháng t?ng h?p noi h? là tuong duong v?i m?c d? kháng thu?ng ch? th?y noi l?p ngu?i trung niên. B?n tu?ng t́nh k?t qu? cu?c th? nghi?m dó dă du?c dang t?i trên t? Journal of the American Geriatics Society. Ngu?i d?n d?u nhóm nghiên c?u, Michael Irwin, phát bi?u là các k?t qu? cho th?y khi ngu?i ta theo m?t phuong th?c sinh ho?t nào d?y -mà tru?ng h?p ? dây là t?p th? d?c theo “Tai Chi”, th́ nó tác d?ng m?t cách hi?u qu? d?n vi?c d? kháng ch?ng m?t lo?i vi khu?n c? th? nào d?y. Các k?t qu? thâu lu?m du?c dă cho th?y là “Tai Chi” có kh? nang t?o nên m?t s? gia tang v? m?c d? kháng ch?ng b?nh “zona”, t?c “Shingles”, và càng góp ph?n thêm vào s?c d? kháng d?i vói ch?ng b?nh dó noi nh?ng ngu?i cao niên du?c ch?ng ng?a.
Ông Irwin, ngu?i cung là giám d?c c?a trung tâm UCLA Cousins Center for Psychoneuroimmunology c̣n cho bi?t thêm: “Nh?ng di?u chúng tôi thu th?p du?c qu? là hào h?ng b?i nh?ng k?t qu? tích c?c c?a công tŕnh nghiên c?u này c̣n có ư nghia liên quan d?n nh?ng b?nh truy?n nhi?m khác nhu b?nh cúm - ‘influenza’ - và b?nh sung ph?i. V́ gi?i cao niên thu?ng có tri?u ch?ng gi?m thi?u m?c hi?u l?c c?a ch?ng ng?a cho nên công tŕnh nghiên c?u này cho th?y là phuong pháp ‘Khí Công’ có th? b? sung cung nhu tang cu?ng hi?u nang c?a các d?ng ch?ng ng?a khác nhu d?i v?i b?nh cúm”.
Công tŕnh nghiên c?u dó phân lo?i các thành viên thành hai nhóm. M?t n?a theo các bu?i t?p “Khí Công” ba l?n m?t tu?n trong 16 tu?n l?, trong khi n?a kia tham d? các l?p hu?ng d?n v? s?c kh?e, k? c? nh?ng l?p ch? v? cho cách d?i phó v?i t́nh tr?ng d?u óc cang th?ng, cách th?c an u?ng sao cho phù h?p v?i s?c kh?e, cung nhu t?p thói quen c?n thi?t d?i v?i gi?c ng?, v.v. nhung không t?p “Khí Công”. Sau 16 tu?n l? th́ c? hai nhóm d?u du?c ch?ng ng?a ch?ng b?nh “zona” - “shingles”- v?i lo?i “vaccine” “Varivax”. Sau th?i gian 25 tu?n l? th́ nhóm có luy?n t?p “Khí Công” có du?c m?c d? kháng g?p hai l?n so v?i nhóm ch? theo h?c các l?p hu?ng d?n nhu dă nêu. Nhóm có luy?n t?p “Khí Công” cung d?t du?c nh?ng k?t qu? rơ r?t v? m?t th? l?c, sinh khí, s?c kh?e v? m?t tinh th?n cung nhu gi?m thi?u các dau nh?c trên ḿnh m?y.
Công tŕnh nghiên c?u này là di sau m?t công tŕnh nghiên c?u tuong t? tru?c dó nhung không có k?t h?p v?i vi?c ch?ng ng?a. Lo?i “vi-rút” “Varicella zoster” là gi?ng “vi-rút” gây ra b?nh “chicken pox” noi tr? em. Nh?ng tr? em b? “chicken pox” thu?ng d?u b́nh ph?c th? nhung con “vi-rút” dó v?n n?m l?i trong co th? ? d?ng không ho?t d?ng. Khi ngu?i ta dă l?n tu?i, theo l?i ông Irwin, th́ h? th?ng d? kháng trong co th? y?u d?n di và khi?n cho b?n “vi-rút” kia h?i sinh, gây nên b?nh “shingles”. Có kho?ng m?t ph?n ba ngu?i cao niên trên 60 d?n m?t lúc nào dó d?u có kh? nang m?c ph?i b?nh dó.
Ông Irwin cho bi?t là can b?nh này có th? gây nên khá nhi?u dau d?n và có th? d?n d?n t́nh tr?ng khi?n cu?c s?ng c?a ngu?i ta m?t di r?t nhi?u h?ng thú, ch? khác ǵ tru?ng h?p nhu b? b?nh y?u tim ho?c ti?u du?ng lo?i 2, ho?c b?nh suy nhu?c th?n kinh.
Khí Công là m?t d?ng không mang tính cách vơ thu?t nhu g?c gác nguyên kh?i c?a nó và ch? bao g?m ch?ng 20 d?ng tác. Nó k?t h?p s? t?p trung tu tu?ng theo d?ng tr?m tu, d? cho thân xác cung nhu tinh th?n du?c thu giăn, v?i nh?ng d?ng tác r?t d? thu?c. Công tŕnh nghiên c?u nói trên là do s? tài tr? c?a vi?n nghiên c?u qu?c gia v? quá tŕnh lăo hóa -“National Institute of Aging”, và trung tâm nghiên c?u v? y h?c thu?c di?n b? sung và ngo?i khoa -National Center for Complementary and Alternative Medecine”.
Trang Nguy?n (theo các tài li?u Khoa H?c T?ng H?p) |